2022.8.13
아침: 그릭요거트 100g + 풋사과 1개 + 구운계란 1개
점심: 참치두부유부초밥 + 상추
간식: 꼬박꼬밥 스윗콘맛+ 매일두유
저녁: 칼로바이 프로틴 에이드
총 섭취칼로리 1007kcal
배가 고파서 그런가 아침 일찍 눈이 떠졌다
일어나서 아침먹구 모닝 차 한잔 했다!! 따뜻한게 들어와서 그런가 모닝 푸푸 아주 시원하게 했다 꺄~ 앞으로 아침에 따뜻한 차로 시작해야겠구만
점심에는 참치두부유부초밥을 만들어 먹었다
오랜만에 요리(?) 를 했다 훗,, 저렇게 예쁘게 담아서 먹으니 기분도 좋고 더 건강해지는 기분이랄까?
저녁에 지수몬 데리러 서울역까지 걸어갈랬는데 빛나찡이랑 얘기가 길어져서 서울역까지는 못걸어가구 노들역까지 걷다가 버스탔다 한 14000보정도 되더라!! 중간에 올영 들려서 프로틴에이드 사먹었음ㅋㅋㅋ
오늘은 몸이 곤피곤피하여 가벼운 걷기로 운동대체
오늘 하루도 수고했뜨아!!