2022.8.14
아침: 그릭요거트 100g + 풋사과 1/2개 + 복숭아 1/3개 + 구운계란 1개
점심: 로티세리치킨 + 올리브유 + 후추 + 칼로바이 프로틴 에이드
간식: 스타벅스 프로틴 블랙푸드 쉐이크 + 아몬드 브리즈 언스위트
저녁: 칼로바이 프로틴 에이드
총 섭취칼로리 967kcal
빛나찡이 복숭아 줘서 요거트에 넣어 먹었따!! 요거트는 먹어도 먹어도 안질린다ㅋㅋㅋ 너무 맛있어
점심은 내 사랑 서브웨이 히히 로티세리치킨 속 파고 올리브유에 후추 넣어서 먹었다
근데 올리브유 칼로리가 45칼로리나 되더라.. 좀 놀랬다 하긴 얘도 기름이긴 하니까 허허
점심 먹고 익선동가서 카페에 좀 앉아있다가 저녁에 관우 만나서 동네 스벅 고고!!
스벅에서 프로틴 쉐이크 먹었다 생각보다 가루가 잘 안풀린다.. 그냥 그랬어 꼬밥이 최고여ㅋㅋㅋ
꼬밥 발송돼서 우체국에 도착했다길래 당연히 토요일에 받을 줄 알았는데 토요일이 택배 없는 날이였다 띠로리
낼은 또 무슨 쉐이크로 하루를 버텨야하나 또르륵...
운동은 이리저리 걸은거 12000보에 이지은 하체 돌려깎기 따라해봤다
첫 날이라 어설프게 따라했는데 제대로 따라하게 되면 어마어마할거같다ㅋㅋㅋ 하고나서 스트레칭까지 완료!!
급하게 마음먹으면 안되지만 어서 살이 빠졌으면 좋겠다ㅠㅠㅠ
빨리 예쁜 옷 입고 돌아다니고 싶다